#居家運動 #消脂 #消毒
今次需要的道具只有毛巾
就可以達到全身收緊的效果
10分鐘8個動作
1. Side Squat
2. Back Lunges
3. Mountain Climbers
4. Cross Mountain Climbers
5. Leg Tucks
6. Leg pikes
7. Superman Lats Pull Down
8. High Plank Climbers
運動是健康的良藥
記得保持運動習慣
超實用 -記得跟著做
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大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練
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